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主に本のこと。たまに日記。

【方向感覚の鍛え方】方向音痴は治せる?『方向オンチ矯正読本』北村壮一郎




方向音痴は治せないものだと思っていた

何を隠そう私は方向音痴。初めて行く場所には下調べをするし、それでも迷うから初めて行く場所には最低でも30分は早く家を出る。カラオケでトイレに行って、部屋に戻れなくなったこともある。

グーグルマップを使っても迷う。迷わない人は「なんでスマホ(地図)を回すの?」と不思議がる。むしろこちらが聞きたい!なぜスマホ(地図)を回さなくても今いる場所、自分が向いている場所がわかるのか。私には能力が欠けているのか?結婚してからはすっかり夫任せ、道を覚える努力すら怠る始末。

諦めていたときに発見したのが『方向オンチ矯正読本』こんな素晴らしい本があるとは夢にも思っていなかった。情報の仕分け、地図は読む、アンカーを使うなど目から鱗の情報ばかり。

熟読する私を鼻で笑った夫を見返すためにいざ散歩へ。迷わなかった、迷わなかったが・・・家の鍵、財布、スマホを入れたカバンを落とした。迷わないことに必死でベビーカーにかけていたカバンが落ちたことに全く気が付かなかった。私一人ならまだしも娘もいたから本当に焦った。日本の治安万歳!!カバンは交番に届けられてました。夫は呆れてました。うん、方向音痴だけが問題じゃない。

地図をグルグル回しても 全然わからない人の 方向オンチ矯正読本

地図をグルグル回しても 全然わからない人の 方向オンチ矯正読本

 

内容紹介

あなたは、地図を見て熟考したのに結局逆方向に進んでしまったり、大きな駅で迷って待ち合わせに遅れたことがありませんか?

実は、日本人の5人に2人が方向オンチもしくは方向オンチ予備軍というデータがあります。

本書は、方向感覚を鍛えて方向オンチを矯正する、世界一カンタンなトレーニングブックです。

どんなひどい方向オンチの方でも、毎日少しずつ楽しみながらトレーニングを積むことで、方向オンチを克服できます!

目次

第0章 あなたの方向オンチ度は? 今日も彷徨う方向オンチの世界

0-1 あなたはどのくらいの方向オンチ?

0-2 私が出合った、愉快な方向オンチの仲間たち

0-3 世界初?方向オンチの「矯正」読本とは?

第1章 方向オンチ=遺伝はウソ? あなた自身が作り出している方向オンチ

1-1 父が方向オンチなら、私も?実は、遺伝とはほとんど関係ない

1-2 方向オンチは現代病?地図があるからこそ「迷う」

1-3 「世界共通」ではなかった?日本はなんと、方向オンチ大国

1-4 方向オンチは人を選ばず。成功者でもなる方向オンチ

1-5 実は差が無かった!「方向オンチといえば女性」は間違い

1-6 「記憶」がカギ?方向オンチの原因は、脳の鍛え方にあった

1-7 鍛えよう!方向オンチの脳は、ぶよぶよの体と同じ

1-8 方向の達人的脳の使い方は、飛び込んでくる情報の「仕分け」

第2章 もうイライラとはサヨウナラ! あなたも地図が読めるようになる

2-1 同じようで全然違う。地図は「見る」ものではなく、「読む」もの

2-2 方向オンチ卒業の目標は、「地図が読めるようになる」こと

2-3 客観性がキモ。地図はクルクルと回すものではありません

2-4 地図が読めないのは、書いてある情報と現実がリンクしていないから

2-5 地図が読めるようになるための、2つのお助けツールとは

第3章 方向オンチ克服のトレーニング:「アンカー」を使って街を歩く

3-1 「逆翻訳」で、方向オンチ克服の第一歩を歩みだそう

3-2 街歩きでアンカーを使う3ステップ

3-3 アンカーには、「興味があるもの」「大好きなもの」を選ぼう

3-4 他の人に影響されて決めたアンカーは、うまく働かない

3-5 道を曲がる時、「過去」と「未来」にアンカーを打つ

3-6 アンカーは、「覚えようとしない」こと

3-7 一度長期記憶に入れば、いつでも思い出せる

3-8 街へ繰り出す前にいったん、ポイントをおさらい

●方向オンチ矯正メソッドを試してみて

第4章 方向オンチ克服のトレーニング:「脳内マップ」で記憶を形にする

4-1 打ったアンカーを、目に見える形にする「脳内マップ」

4-2 必要なのは色マジックとスケッチブックだけ!地図を描いてみよう

4-3 覚えていることを、自由に描き入れよう

4-4 「自由に」と言われると、かえって戸惑ってしまう人へ

4-5 描いた地図を見ながら、頭の中でもう一度街歩き

4-6 脳内マップと本物の地図を近づけていくために

4-7 完成したマップを携えて、答え合わせのためにもう一度同じ道を歩く

4-8 必要、もしくは不要な情報を修正し、本当の地図に精度を近づけていく

4-9 脳内マップクリア!でも本当に身につけるには、継続することが大事

●方向オンチ矯正メソッドを試してみて

第5章 方向オンチ克服のトレーニング番外編:それでも迷ってしまったら

5-1 迷ったって別にオーケー。スムーズに軌道修正できればそれでいい

5-2 迷ったら「動かず立ち止まって深呼吸」。そして?

5-3 最初から迷いやすい道を選ばないという予防も大事

5-4 実はいちばん手っ取り早くて確実、人に道をたずねてみる

5-5 頼りになるスマホ、その使い方の注意点

5-6 方向オンチが治るわけではないが、頼りにしたいアプリ

●方向オンチ矯正メソッドを試してみて

第6章 実は、方向オンチで得をしていることだってある

6-1 幸せな人ほど、方向オンチになる?

6-2 人に頼ることができるのも、才能のひとつ

6-3 方向オンチでも、あなたの人生が終わるわけではない

6-4 とことん方向オンチを楽しむという選択もアリ

6-5 必要がなければ、治さなくても構わない 実は…著者でも迷うことがある

お気に入り度 星2つ ★★☆

方向音痴必読本!!

 

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